Regelbunden fysisk träning/ aktivitet över veckor och månader påverkar positivt hjärta, blodkärl, skelettmuskulatur, immunsystem, hjärna och andra organ bland annat genom påverkan på proteiner och genaktivitet. Fysisk aktivitet bidrar till förbättrad hälsa, livskvalitet, kognition, stämningsläge och fysisk kapacitet. Regelbundet fysiskt aktiva personer har en lägre risk för exempelvis typ 2-diabetes, övervikt/fetma, hjärt–kärlsjukdom, demens, vissa cancerformer och förtid död oavsett orsak.
Källa: www.fyss.se
Med individuell träning som tar hänsyn till hela människan förstärker och utvecklar vi våra kunder.Vi hjälper dig att ta fram och lägga upp din rehabiliteringsträning hemma eller på gym så att du snabbt kan återkomma till dina vardagliga aktiviteter och/ eller minska smärta.
